Qué puedo hacer para mejorar mi hábito de sueño

Por developer_spasa

Existen varias técnicas para promover un sueño adecuado, reparador, que permita estar más alerta y descansado a la mañana siguiente. Conforme el dolor crónico se va desarrollando, los pacientes van adquiriendo malos hábitos de sueño, sin percatarse de ello. Dentro de estos malos hábitos se incluyen el variar el horario para ir a acostarse, y…